やる気が出ない時に、モチベーションを上げる方法

テストまで時間がないのにやる気が出ない、部活に対するモチベーションが上がらない等、皆さんも経験していると思います。

今回は、うにスタ代表の小野がどのようにモチベーションを上げているかを少しご紹介します。

なぜやる気が出ないのか?

結論から言います。理由はやりたくない事、嫌いな事、苦手な事だからです。

例えば、Youtubeで動画を見る、テレビを見る、インスタを見る、スマホゲームをする等自分にとって楽しいことは、どれだけ時間を使っても飽きないし、すぐにできますよね。

でも、いざ勉強となると一気にやる気がなくなってしまう、、、

モチベーションをあげる方法

ちょっとした工夫でモチベーションをあげることができます。僕が実践している方法をいくつか紹介します。

机に向かって少し始めてみる。

苦手に思っていることでも、いざ始めてみるとすんなりとできることもあります。まずは、「少し」始めてみることが大切です。

僕も資料作成に追われて少し始めてみると、5、6時間PCで作業を続けていることもよくあります。

少しできたら自分を褒めてあげる

問題集の1問でも、解けたら自分を褒めてあげましょう。少しの成功体験を積み重ねていくことが大切です。

最初はできないことでも、少しずつできるようになってきたら、勉強するハードルも少しは下がるはず!

アップテンポの音楽を聞く

気持ちをプラスにすることで、嫌なことにプラスから入る方法です。

保護者の皆様へ

誰しも周りの人から認められると嬉しくなり、楽しくなるものです。お子さんの小さな成長から褒めてあげてください。

その小さな成功体験の積み重ねが、自立学習への第一歩です。